Nemáte chuť vařit? žádný problém! 5 rychlých jídel, která vás zachrání!

Uvízli jste v kuchyňské letargii?

Všichni to známe. Po náročném dni se vám nechce ani pohnout, natož stát u sporáku. Ale hladovka není řešení! Naštěstí existuje spousta rychlých a chutných jídel, která vás vytrhnou z toho marasmu a zasytí bez zbytečného stresu. Zapomeňte na doručení, s těmito tipy se staneš kuchařem i v momentě, kdy máš nulovou motivaci! Připravte se na kulinářskou revoluci – rychlou, jednoduchou a naprosto neodolatelnou!

1. Tosty s avokádem a vejcem: královská snídaně i večeře!

Tento recept je moderní a výživný. Za méně než deset minut máte na talíři jídlo, které vás zasytí a dodá energii. Budete potřebovat: 2 plátky celozrnného chleba, 1 zralé avokádo, 1 vejce (smažené nebo natvrdo), sůl, pepř a citron podle chuti. Jednoduše opečte chléb, rozmačkejte avokádo s citronem a solí a namažte na toast. Navrch položte vejce a ochutťte. Perfektní na snídani i jako lehká večeře!

2. Těstoviny s tuňákem: klasika, která nikdy nezklame!

Když nemáte čas, těstoviny s tuňákem jsou záchranou. Potřebujete jen pár základních surovin, které určitě máte doma. Budete potřebovat: 200 g krátkých těstovin (penne, fusilli.), 1 plechovku tuňáka ve vlastní šťávě, 2 lžíce majonézy nebo smetany, 1 stroužek česneku (volitelné), sůl a pepř. Uvařte těstoviny al dente. Mezitím smíchejte tuňáka s majonézou a česnekem. Těstoviny smíchejte s tuňákovou směsí. A je to hotové!

3. Quesadilly: mexická párty v rychlosti!

Quesadilly jsou univerzální a rychlé. Můžete je připravit z toho, co máte zrovna v lednici. Budete potřebovat: 2 tortilly, nastrouhaný sýr (mozzarella, cheddar.), zeleninu (cibule, špenát, chilli, rajčata…). Tortillu položte na pánev, posypte sýrem a zeleninou. Přikryjte druhou tortillou a smažte z obou stran, dokud se sýr nerozpustí a tortilla nezezlátne. Nakrájejte na trojúhelníky a podávejte se salsou nebo guacamole.

4. Salát s kuřecím masem: pro zdravé mlsání bez námahy!

Chcete něco osvěžujícího a lehkého? Salát s kuřecím masem je ideální volba. Budete potřebovat: 1 uvařené nebo grilované kuřecí prso, salát, špenát nebo rukolu, nastrouhanou mrkev, kostky rajčat, kukuřici, dresink podle chuti (citron, olivový olej, balzamikový ocet, jogurt). Kuřecí maso nakrájejte na nudličky. Smíchejte se zeleninou a dresinkem. Můžete přidat i cizrnu, natvrdo uvařené vejce nebo krutony.

5. Horký sendvič po francouzsku: komfort jídlo na dosah!

Horký sendvič je rychlý, snadný a vždycky uspokojivý. Nemusí vypadat jako jídlo pro líné, ale je! Budete potřebovat: bagetu nebo toustový chléb, šunku, páví nebo jiné studené maso, sýr, který se rozpouští (manchego, mozzarella), hořčici, majonézu, pesto nebo jinou omáčku. Sendvič poskládejte a opečte na pánvi nebo v toustovači, dokud chléb nebude křupavý a sýr rozpustěný. Můžete přidat i plátky rajčat nebo špenát.

Nemáte chuť vařit? žádný problém!

Není třeba si objednávat jídlo každý den, když se vám nechce vařit. S těmito pěti rychlými a chutnými recepty si můžete pochutnat, aniž byste se namučili. Stačí mít doma zásobu základních surovin, trochu improvizovat a nechat se překvapit chutí!